post w

Taa, płaski jesteś jak "karpatka", a nie naleśnik. Właśnie kończy mi się post dzisiejszy, 1,3 kg karkówki piecze się w piekarniku to chociaż te zdjęcia jedzonka tak mnie nie kują ;-)

[...] masz dużą masę! Po co Ci aż taka!? Wstawiasz dietetyczne (tak się wydaje) posiłki a masa większa niż moja na chlebie z dżemem, kompotach i owocach. (Bez urazy - ale może coś jest nie tak .) ps. dopiero zobaczyłem post o mini cut ale te limity to nieosiągalne dla Ciebie! Wyciągniesz kopyta! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-24 10:32:44

Żeby nie było, że post nie na temat: Phil jest sympatyczny. gringss - uwielbiam czytać Twoje komentarze. Masz wiedzę i dzielisz się nią - dzięki! :) Fajnie, że piszesz o tym "ściemnianiu" jakim jesteśmy karmieni przez MD, Flex'a i ogólnie branżę kulturystyczną. Pamiętam niedawno w jakimś temacie, ktoś napisał, że dieta, suple i niesamowicie [...]

[...] cykl gdzie też będę również robił pełne podsumowanie w moim dzienniku będę na bieżąco opisywał co i jak, tak jak robię to w tej chwili obecnie jadę na diecie z pierwszego postu, szału nie ma jeśli chodzi o wyniki, ale może też to być spowodowane zbyt wysokim poziomem kcal - tak jak zauważył to archibald 68 w moim dzienniku, lub innymi [...]

No więc chłopy pozostaje nam jedynie masturbacja.:P A na poważnie to mogłeś ten post napisać troszke bardzioej wyrozumiale. Nie obrażać ale wytknąc prawde. Zgadzam się że jest zupełnie na odwrót niż gdy byłem młody. Dużo moich kolegów było troszke grubaśnych ale kobiety dbaly o siebie. Teraz jest na odwrót. Chłopy to same patyki a dziewczyny [...]

dzień 99 / 2013-01-08 wtorek - DNT cykl 3 - dzień 8 mój 400 post na forum :-) trochę słabo dziś z dietą, rano byłem w zaprzyjaźnionej firmie, z którą współpracuję, no i kusili jakimiś suchymi ciastkami (niestety dość skutecznie) ale za to wieczorem spaliłem wszystko co było nadmiarowe aeroby - spacer na stadion + bieganie - 22 serii biegania po [...]

[...] obolałość potreningową w nogach, szczególnie 2'ki, żurawie zawitają do mojego treningu chyba na stałe, trochę słabo dolny grzbiet waga - znów najniższy wynik (piszę ten post z jednodniowym poślizgiem, gdzie jest jeszcze lepiej), w końcu zaczęło lecieć tak jak powinno:-) dieta - wg założeń - szczegóły diety link siłownia - trening pod [...]

No I nie dała edytować:) pierwsze to post workout: Makaron kura jogurt 2xbiałka Banan cynamon drugie zdjęcie to nazwa na kubku sugeruje :) Te spodnie mi opornie w udzie zaczynają wchodzić A tu klasycznie Omlecior

Carramba- korzystam z filmikow w dziale ladies, w regulaminie jest post dla polamancow i tam wszystko jest ladnie opisane :-) http://www.sfd.pl/-t722248.html 12.01-DT Trening wyszedl taki sobie ale raczej kiepawo sie dzis czuje, krecilo mi sie w glowie i caly dzien mnie boli lepetyna :/ Dzien4 mobilizacja barkow, rozciaganie dynamiczne 1. Push [...]

[...] con carne z m. wołowym i brązowym ryżem, zapiekanki z oscypkiem i piersią marynowaną w sosie słodko kw., dużo owoców i tylko trochę słodkości:-) Biało w górę znacznie ale musiałem wyjeść mięcho no bo post................ /SFD/Images/2016/3/25/e3ea0ec3218c4a60ad8d1d1f6f1378b5.jpg /SFD/Images/2016/3/25/10d6a3fedb8d4df5a4b0f21201feea05.jpg

Sorry, że odświeżam stary post, ale mam małe pytanie, co może skierować Twoje rozważania w inną strone. Zobacz na to, że Twój organizm przezwyczaja się nawet do treningu, który musisz zmieniać co 2-3 miesiące żeby mięśnie rosły Ci szybciej. W takim samym stylu Twój organizm przezwyczai się do kreatyny, która nie będzie już dla niego taka [...]

[...] tylko walkę Hendersona i coś napisze, a tak to nie ma nawet o czym gadać co do ME z mojej strony. Przypomniałem sobie teraz, że Cainowi weszły chyba z 4 ciosy, dosyć mocne na łeb JDS. Dobre low kicki kopał i spróbował raz obalić. Kapa http://www.ufc.com/media/ufc-fox-post-pc konferencja Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-11-13 04:32:28

[...] wiele może się stać i może stężeje, póki co musi leżeć w kokilce :P Po dzisiejszym dniu na prowadzenie wrócił -wpc mleczna czekolada z masłem z orzeszków ziemnych (pierwszy post), to chyba z powodu dodatku prażonych owsianych i chrupiących jagódek goji :O ale było nieziemsko z każdym gryzem. EDIT: Gdyby nie mango, albo odrobina mniej batonik [...]

właśnie nie, chodzi mi o post 'refeed day' na moim profilu w wypowiedziach jest :O

Hej . Czy olej MCT domowej roboty Zakłóca post na if ? Zmieniony przez - GimbusBH w dniu 2015-07-04 11:52:16

Wojtku a może post o twojej ewolucji w sztukach walki, myślę że wielu ludzi jest ciekawych jaką drogę przebyłeś by dojść do mistrzostwa. Pozdrawiam Maciek Waliszek

In "videoclip with SteFan" you can find Stefan training JFJKD video clips and pictures of him with Ted Wong as well. I assure you that soon I will post some clips from my JFJKD training with SteFan. W temacie "videoclip with Stefan" mozecie obejrzec filmiki SteFana trenujacego JFJKD i zarowno zdjecia Jego z Ted'em Wongiem [...]

Nie rozumiesz...Przeczytaj jeszcze raz mój post nad twoim...Nikt nie mówi,tu o tak patologicznej walce...Riddick był przede wszystkim narkomanem i obżerał się w MCdonaldsie i dlatego stracił refleks i zbierał,a nie na odwrót... Władek NIE może być obok Lennoxa i Vitalija...Ty zdaje sie nei rozumiesz,że Władek kiedys zostanie skarcony za brak walki [...]

[...] Tygrum,ale do ciebei jak do ściany mówić.... Sorry,że tak mówię znamy sie od początku tego forum już od tematu Foreman vs Tyson,ale musiałem,to napisać,twój ostatni post mnie dobił... Zaraz powiesz pewnie,że LEnnox miałby problemy z Chambersem i Chisorą,a Arreolę ,to by obijał w gorszym stylu niż Witek... :-| Zreszta czego wymagać od [...]

[...] ażtak w temacie dobry n9ei jestem żeby poweidzieć co inie ruszA(może jesteśhardgainerem i warto dożyucićjeszcze kalorii??)zle przynajmniej poweim Ci że widze chyba peiorwszy post od miesiąca , w któtym wszystko jest opisane co i jak dokładnie , za to wielkie graty bo już mam dosyćoglądania postów sezonowcó piszących tylko że chcą nabrać masy i [...]